夏の時期になると【体がかゆい】対処法

夏の時期になると【体がかゆい】対処法

こんにちは、あご丸です。


今年の夏も暑さに加え体のかゆみに襲われ不快です…。


夏以外の季節は体がかゆくならない僕ですが、毎年この時期になると100%かゆくなります。



わざわざ病院に行くレベルの痒みでもないし、薬も基本使わない。(我慢できないときは市販の薬を使います。)
という僕の対処法です。



僕のような悩みを抱えている人は少なくないと思うので、詳しく予防、対処法を書いていきます。


✔︎ もくじ


夏に体がかゆくなる原因

夏に向けて、体がかゆくなる前に対策すること

夏に体がかゆくなったときの対処法

夏に体がかゆくなったら、やらない方がいいこと


夏に体がかゆくなる原因


夏に体がかゆくなる原因


原因を見つければ対処法が見えてきます。


・汗

・乾燥



夏は汗で体が痒くなります。

日差しが強くなり気温が上昇するので、汗が出ます。
汗は細菌繁殖しやすいということもあり、「あせも」や「汗かぶれ」の原因にも。

僕はよく、背中やお尻、太もも、二の腕のあたりが汗でむれて痒くなることがあります。

乾燥


夏は汗も出ますが実は乾燥が原因で痒くなることも。

室内でエアコンを常時使用していると、乾燥して痒くなるかも。
大きな気温の変化も注意が必要。


真夏の屋外から自宅や別のお店に入った途端に、涼しくなるのは最高です。がこのような気温変化はかゆみを出すこともあります。



人によってはかゆみの原因は違うかもしれませんが、汗や乾燥が原因の可能性もあるので気にして生活してみましょう。

夏に向けて、体がかゆくなる前に対策すること


夏に向けて、体がかゆくなる前に対策すること


不快なかゆみが襲ってくる前に対策しときましょう。


汗をかいたら拭き取る

保湿をする

椅子に長時間座らない

爪を短めに

衣服の素材に気を使う

刺激の強い食べ物を夏だけ少し控えめにする


汗をかいたら拭き取る



汗をかいたらコットン生地のふかふかのタオルで汗を吸収しましょう。

ポンポン優しく汗を拭き取ってください。


保湿をする



汗をかく夏にも保湿は怠らないようにしましょう。

化粧水や乳液、ボディークリームなどを使用。

夏はべたつきやすいので、うす~くつけるのが効果的。


椅子に長時間座らない



長時間の椅子に座るとむれます。

1時間おきぐらいに立ち上がってその辺をウロウロしましょう。


爪を短めに



夏は頻繁に爪を切り、他の季節よりも短めに設定する。

体がかゆい人は、
掻いてしまうのは良くないというのは充分に理解しています。

ですが経験上、無意識であればあるほど掻いてしまうので、念のため爪を切り少しでもダメージを減らすようにしましょう。


衣服の素材に気を使う



ポリエステルやレーヨン、ナイロンの素材が含まれているものは極力避けましょう。

服好きの僕からしたら残念なのですが、夏こそ肌にいいものを使いましょう。

肌に優しい、シルクやコットン製品がおすすめ。
あとは風通しがいいものがいいですね、


刺激の強い食べ物を夏だけ少し控えめにする



香辛料や辛い食べ物を体に入れると体温が上がり汗が出やすくなり、かゆみに繋がる可能性があります。

僕も辛いもの大好きですが、夏場は少し減らします。

夏の不快なかゆみを少しでも改善できるのであれば、これぐらいはしておきましょう。
かゆくなる前の予防が一番大切です。

夏に体がかゆくなったときの対処法


夏に体がかゆくなったときの対処法



我慢が一番。
ですが、かゆくなってしまったらそんなこと気にできないくらい痒いです。

なお、僕がかゆくなってしまった際は、肌の皮膚を掻くのではなくモミモミします。それでも我慢できない場合は保冷剤などで冷やします。

我慢できない場合はまず、市販の薬。
それでも難しいようであれば病院に行く必要があります。


見ての通り、対処法は薬や病院へ行く以外はあってないようなものです。
上記で記載している予防が一番効果があります。


夏に体がかゆくなったら、やらない方がいいこと


夏に体がかゆくなったら、やらない方がいいこと



これらはかゆみを悪化させる可能性があります。


肌の皮膚を掻かない

ボディーソープで洗い過ぎない


肌の皮膚を掻かない



当たり前ですね。

肌の皮膚を掻いてしまうと、肌のバリア機能を傷つけ細菌が入り、更にかゆみレベルを上げる可能性があるからです。

ボディーソープで洗い過ぎない



過度な洗浄はかゆみを増加させます。


暑い、汗かいた、痒いということでシャワーを1日に数回浴びることがあると思いますが、ボディーソープを毎回使うのはあまり良くないです。



ボディーソープ使用は1日1回でOK。


いかがでしたか、
かゆくなる前の予防が一番大事だと気付きましたか?


今回ご紹介したのは簡単にできるものばかりです。


この夏は、かゆみに悩まされることなく快適に過ごしましょう。


Lifeカテゴリの最新記事